Transmetuar më 07-06-2019, 16:33

Megjithëse gjumi është thelbësor për të pushuar dhe për t’u rikuperuar, është një fakt që shumica prej nesh nuk flenë sa duhet.

Arsyet për mungesën e gjumit janë shumë dhe variojnë nga angazhimet e punës, ndaj çrregullimeve të lidhura me ankthin, duke kaluar nëpër një stil jete të pakufizuar që çon në gjumë të pakët.

Megjithatë, hulumtimi nga Universiteti i Marche ka treguar se gjumi nuk është vetëm thelbësor për një çështje energjie dhe freskie, por mbi të gjitha për shëndetin. Në fakt, studiuesit kanë zbuluar se kur celulari mbahet në afër gjatë kohës së gjumit, ajo shkatërron një numër të neuroneve dhe lidhjeve sinaptike.

Kjo për shkak se sistemi ynë nervor përbëhet, përveç neuroneve, të qelizave të quajtura mikroglia, puna e të cilave është të ushqejnë dhe mbrojnë neuronet, por edhe për të eleminuar ato të vdekura.

Kjo punë e "asgjësimit" kryhet gjatë gjumit dhe kur nuk është e mjaftueshme për periudha të zgjatura kohore që truri fillon të pastrohet pa kriter, duke eliminuar në mënyrë efektive qelizat që ende funksionojnë.

Aktiviteti i këtyre qelizave ka qenë gjithashtu i lidhur me zhvillimin e sëmundjes Alzheimer në sëmundjet e tjera neurodegjenerative: një arsye e mirë për të mësuar se duhet të flini rregullisht dhe për sasinë e duhur të orëve./b.l/noa.al/