Për të luftuar kapsllëkun, nuk është e nevojshme të përdorni laksativë dhe të ngjashme. Mund të provojmë një qasje më pak traumatike me këto ushqime natyrale.

Kapsllëku është sigurisht një gjendje e pakëndshme dhe madje e sikletshme me të cilën mund ta gjejmë veten duke u marrë. Por ne gjithashtu mund ta kundërshtojmë atë më thjeshtë dhe drejtpërdrejt me disa ushqime natyrale që mund t’i shtojmë në dietën tonë.

Ekziston kosi, i cili me probiotikët e tij optimizon veprimtarinë e zorrëve dhe zbut fecesin. Një kavanoz për mëngjes sigurisht që do t’ju ndihmojë çdo mëngjes për rreth dy javë.

Brokoli është gjithashtu i shkëlqyeshëm, duke e mbajtur zorrën të pastër. Vërtetë e përkryer si një pjatë e dytë për drekë, dhe të gjithë i dimë vetitë e tij shumë të rëndësishme.

Rrushi i pastër bën mirë në këtë luftë kundër kapsllëkut. Ky lloj fruti është i pasur me ujë dhe fibra, vetëm atë që duhet. Në mënyrë të ngjashme, ushqimet e tëra janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i fibrave, përfshirë drithërat, makaronat dhe bukën, të shkëlqyera për proceset e tretjes.

Dhe siç thonë ata, "një mollë në ditë e mban mjekun larg". Dhe bën mirë edhe në këtë rrethanë. Gjithmonë për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të fibrave.

Dhe nuk mund të humbnim spinaqin, i cili ndër detyrat e tyre ka ato të "trajtimit" të feçeve për të lehtësuar rrugën deri në momentin e dëbimit.

Së fundmi, të mos harrojmë bishtajoret, kryesisht thjerrëzat dhe fasulet, të cilat sillen si spinaq, dhe më pas uji.

Uji që lufton dehidratimin, që është një nga shkaqet kryesore të kapsllëkut. Dhe çdo mjek, dietolog dhe ushqyes gjithmonë rekomandon të pini të paktën dy litra ujë në ditë për ta mbajtur zorrën të pastër dhe trupin të efektshëm./b.l/noa.al/