Kjo dietë është kategorikisht e ndaluar për këdo që vuan nga diabeti ose gratë shtatzëna. Le të shikojmë dietën për javën e parë në detaje:
E hënë
Mëngjesi: 200 ml me 20-30 gram drithra
Zemra: 1 mollë
Dreka: 60-80 gram makarona mundësisht integrale me domate dhe një pjatë e bukur me spinaq të zier dhe limon.
Zemra: luleshtrydhe 200 gram me lëng limoni
Darka: sallatë kopër dhe 200 gram peshk merluc
E martë
Mëngjesi: 1 kos me pak yndyrë
Zemra : 1 dardhë
Dreka: 50-60 gram oriz me kungull të njomë të zier dhe me lëng limoni
Zemra: 3 feta anas
Darka: sallatë e përzier dhe një fetë fileto pule të pjekur në skarë
E mërkurë
Mëngjesi: 1 filxhan çaj me lëng limoni dhe 1 lugë çaji mjaltë dhe dy fije biskota integrale.
Zemra: 1 mollë
Dreka: 60-80 gram makarona mundësisht integrale me salcë me limon
Zemra: një tas me boronica të freskëta
Darka: 250 gram salmon me avull dhe brokoli të zier
E enjte
Mëngjesi: 200 ml qumësht i skremuar me 20-30 gram drithra integrale
Zemra: 1 dardhë
Dreka: një pjatë e bukur me sallatë të përzier
Zemra: luleshtrydhe 200 gram të spërkatura me lëng limoni
Darka: sallatë kopër dhe një fileto e pjekur në skarë
E premte
Mëngjesi: 1 kos me pak yndyrë
Zemra: 1 mollë
Dreka: 60 gram makarona me brokoli dhe një pjatë e bukur e kungull të njomë i zier ose tymosur.
Zemra: luleshtrydhe 200 gram të spërkatura me lëng limoni
Darka: sallatë kopër dhe gjoks pule me limon
E shtunë
Mëngjesi: një filxhan çaj salcë me lëng limoni me 1 lugë çaji mjaltë dhe 2 feta bukë.
Zemra: 1 dardhë
Dreka: 60-80 gram spageti me hudhr, vaj dhe brokoli me avull
Zemra: boronica të freskëta
Darka: një pjatë me spinaq të zier ose të avulluar dhe një kek i pjekur
Të dielën
Mëngjesi: 1 kos me pak yndyrë
Zemra: 1 mollë
Dreka: 50-60 gram oriz me kungull të njomë
Zemra: luleshtrydhe 200 gram me lëng limoni
Darka: sallatë kopër, 100 gram djathë dhe 100 gram proshut./b.l/noa.al/