Transmetuar më 21-08-2019, 15:40

Bananet dhe qumështi janë dy prej produkteve që kanë vlera të shumta të cilat janë të vlefshme për trupin e njeriut.

Por kombinimi mes tyre sjell shumë përfitim, dhe një ndër to është gjumi.

Qumështi duhet të plotësohet me banane ose ushqime të tjera të pasura me triptofan, këshillojnë mjekët.

Triptofani është një aminoacid jetik që trupi nuk mund ta prodhojë vetë, por e merr duke konsumuar qumësht, banane, spinaq, domate të ziera ose brokoli.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit nervozë që vuajnë nga pagjumësia. /k.k/noa.al/