Vapa natën është e tmerrshme dhe ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e gjumit. Po ju japim disa këshilla se si të minimizoni këtë problem.

Lagini çarçafët me ujë, kështu do të ndjeni më pak vapën.

Mbyllni perdet gjatë ditës, që i nxehti mos depërtojë brenda.

Vishni pizhame të lirshme.

Mbani te koka një shishe me ujë akull për të pirë, nëse keni etje ose vapë.

Flini me dyshek në dysheme, pasi është më freskët.

Fikini të gjitha dritat, që të keni mundësi t’ju zërë gjumi.

Flini vetëm, kontakti me njerëz shton dyfish vapën.